Checklists TTC : Ada yang tengah TTC tengah ikhtiar Jom ikut tips TTC

Checklists TTC ✅

Ada yang tengah TTC / tengah ikhtiar 

Jom ikut tips TTC 🔥🔥

1- Acid folic 

Wajib ambik sebulan sebelum kehamilan dan tiga bulan pertama kehamilan. (Lepas tu biasa tukar Iberet , dll)

Penting sangat ambik asid Folik 

👉  https://shope.ee/99lrfaKvzO

2- Ovulation test kit (OPK) 

Ovulation Kit Predictor atau singkatannya OPK adalah alat tahu hari subur/ ovulasi. 

👉 https://shope.ee/10Q9wkYWFF

3- Thermometer BBT

Selain OPK, suhu badan pertama masa bangun pagi pun petunjuk hari subur kita. Inilah yang dipanggil Basal Body Temperature (BBT). Pastikan thermometer 2 decimal okeyyy

👉 https://shope.ee/2pro8Dtyzo

4- Supplement tambahan

Supplement tambahan penting bagi sedang TTC. Blackmores Multivitamin , Blackmores Fish Oil, Surbex zink & Himalaya Spemen untuk lelaki antara supplement yang bagus untuk TTC.Isteri amalkan Shavatri

fish oil👉 https://shope.ee/6KRgIueaxd

surbex zink👉 https://shope.ee/2KvXXicNUn

himalaya👉 https://shope.ee/2VExkAuAvg

shatavari👉 https://shope.ee/7A0nJBehbF

5- Buat senaman & jaga pemakanan

Yang ni penting ya, stop makan makanan segera , fastfood & minuman manis. Lebihkan sayuran buahan CTH : tauge, brokoli & buah kiwi. Buat senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari 

6- Doa & sedekah

Ikhtiar terakhir jangan lupa doa bersungguh-sungguh nak zuriat , kalau boleh doa biar spesifik nak zuriat tahun ni & banyakkan bersedekah dekat baby & budak-budak serta anak yatim

Bagi yang dah berkahwin setahun ke atas, jangan lupa dapatkan nasihat doktor pakar sakit puan & check kalau ada masalah dalaman rahim, telur & fallopian tube okeyyy , suami pun buat ujian sperma

Jangan ler isteri je beriya2 ikhtiar (even pernah kawin duda/janda) 😇